Mostrando postagens com marcador auto ajuda vida. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador auto ajuda vida. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Os Domingos Precisam de Feriados

Toda sexta-feira à noite começa o shabat para a tradição judaica. Shabat é o conceito que propõe descanso ao final do ciclo semanal de produção, inspirado no descanso divino, no sétimo dia da Criação.
 Muito além de uma proposta trabalhista, entendemos a pausa como fundamental para a saúde de tudo o que é vivo. A noite é pausa, o inverno é pausa, mesmo a morte é pausa. Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue.
 Para um mundo no qual funcionar 24 horas por dia parece não ser suficiente, onde o meio ambiente e a terra imploram por uma folga, onde nós mesmos não suportamos mais a falta de tempo, descansar se torna uma necessidade do planeta.
 Hoje, o tempo de ‘pausa’ é preenchido por diversão e alienação. Lazer não é feito de descanso, mas de ocupações ‘para não nos ocuparmos’. A própria palavra entretenimento indica o desejo de não parar. E a incapacidade de parar é uma forma de depressão.
 O mundo está deprimido e a indústria do entretenimento cresce nessas condições. Nossas cidades se parecem cada vez mais com a Disneylândia. Longas filas para aproveitar experiências pouco interativas. Fim de dia com gosto de vazio. Um divertido que não é nem bom nem ruim. Dia pronto para ser esquecido, não fossem as fotos e a memória de uma expectativa frustrada que ninguém revela para não dar o gostinho ao próximo.
 Entramos no milênio num mundo que é um grande shopping. A Internet e a televisão não dormem. Não há mais insônia solitária; solitário é quem dorme. As bolsas do Ocidente e do Oriente se revezam fazendo do ganhar e perder, das informações e dos rumores, atividade incessante. A CNN inventou um tempo linear que só pode parar no fim.
 Mas as paradas estão por toda a caminhada e por todo o processo. Sem acostamento, a vida parece fluir mais rápida e eficiente, mas ao custo fóbico de uma paisagem que passa. O futuro é tão rápido que se confunde com o presente. As montanhas estão com olheiras, os rios precisam de um bom banho, as cidades de uma cochilada, o mar de umas férias, o domingo de um feriado…
 Nossos namorados querem ‘ficar’, trocando o ‘ser’ pelo ‘estar’. Saímos da escravidão do século XIX para o leasing do século XXI – um dia seremos nossos?
 Quem tem tempo não é sério, quem não tem tempo é importante. Nunca fizemos tanto e realizamos tão pouco. Nunca tantos fizeram tanto por tão poucos…
 Parar não é interromper. Muitas vezes continuar é que é uma interrupção. O dia de não trabalhar não é o dia de se distrair – literalmente, ficar desatento. É um dia de atenção, de ser atencioso consigo e com sua vida. A pergunta que as pessoas se fazem no descanso é ‘o que vamos fazer hoje?’ – já marcada pela ansiedade. E sonhamos com uma longevidade de 120 anos, quando não sabemos o que fazer numa tarde de Domingo.
 Quem ganha tempo, por definição, perde. Quem mata tempo, fere-se mortalmente. É este o grande ‘radical livre’ que envelhece nossa alegria – o sonho de fazer do tempo uma mercadoria.
 Em tempos de novo milênio, vamos resgatar coisas que são milenares. A pausa é que traz a surpresa e não o que vem depois. A pausa é que dá sentido à caminhada. A prática espiritual deste milênio será viver as pausas. Não haverá maior sábio do que aquele que souber quando algo terminou e quando algo vai começar.
 Afinal, por que o Criador descansou? Talvez porque, mais difícil do que iniciar um processo do nada, seja dá-lo como concluído.
 
Rabino Nilton Bonder

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Economizando a sua energia!

Desviei este post do Blog do Hari Om, porque achei pertinente ao conteúdo do blog e porque eu estava preparando um texto neste estilo.


1. Fale na dose certa: para que a energia não se disperse por aí, tente dosar o quanto fala e o quanto ouve. Sintetizar suas histórias ajuda a não cansar a si mesmo e aos outros.

2. Saiba escutar: saiba diferenciar saber ouvir de tornar-se depósito de queixas alheias. Escute com atenção, mas reserve suas forças para dar apoio e estímulo para que a pessoa resolva o seu problema ao invés de tornar-se vítima dele.


3. Aceite a si mesmo: voce não precisa provar o tempo todo que é bom, bonito, inteligente, sensual, sensível, etc… Isso requer muito esforço e dificulta a vida. Relaxe e aceite as suas imperfeições sem levá-las tão a sério. A medida que aceitar-se imperfeito, terá capacidade de aceitar as imperfeições das outras pessoas.

4. Estabeleça prioridades: marcar compromissos demais e não conseguir cumpri-los gera muita angústia. Separe o que é imprescindível que voce faça hoje e o que se não der tempo, pode ser deixado para amanhã. Deixe algum tempo livre para os imprevistos e para atividades que lhe deem prazer. Reserve um pequeno intervalo para não fazer nada (meditar).

5. Faça as suas vontades: pautar uma vida somente considerando as expectativas alheias gera frustração e cansaço. Troque o “eu tenho que” pelo “eu quero”, sempre que possivel. Esse exercício pode ser um pouco dificil no começo, mas persistindo voce poderá perceber quantas coisas voce faz por vontade própria. Isso revitaliza.

6. Respeite os limites do seu corpo: se isso não acontece, é esgotamento na certa. Preste atenção aos sinais que seu corpo envia do que está necessitando. Os sinais são mensagens do seu “Eu Superior” para que voce preserve e cuide do seu bem estar e saúde. As vezes o corpo pede uma pausa, as vezes um alongamento ou massagem, etc… Quando voce respeita essas vontades, aumenta a sua energia vital.

7. Evite explosões: manifestações de raiva, inveja, ciúmes, drenam sua energia vital rapidamente. No momento da explosão, pode parecer que há alívio, mas, na verdade essas manifestações exaurem. Quando tiver esses sentimentos, primeiro fique em silencio e preste atenção em sua respiração, lembre-se que tudo tem os dois lados, voce não é vitima de nada, é no mínimo co-autor dos acontecimentos da sua vida. Procure perceber o que voce pode aprender para o seu engrandecimento da sua alma. Tudo na calma pode ser resolvido.

8. Desligue o turbilhão da mente: pensar demais faz muito mal e não resolve nada, ao contrário, apenas tira a clareza e o poder de decisão. Reserve um pequeno período pela manhã ou a noite para parar de pensar. Sente-se confortavelmente, feche as janelas dos olhos, leve sua atenção para o seu coração e fique observando o rítmo do seu coração e da sua respiração. Quando um pensamento chegar, simplesmente deixe-o passar sem se apegar a ele. Fique um pouco com voce, sem cobranças, sem obrigações. Voce sentirá tranquilidade interior.

Por Yara Neida Lorenzetti 

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

A arte de renascer

Ser como a Fênix, renascer a cada dia, sempre se renovar.
Cair 6 vezes, levantar-se 7.
Toda segunda planejar um novo regime.
Todo ano novo prometer mudar.
Parar de fumar, emagrecer, fazer "aquele curso" que você tanto quer.
Se a alegria da vida é a possibilidade de recomeçar, vamos aproveitar este novo ciclo, novo dia, cada vez mais forte!
Melhorar sempre! (post no dom a noite para inspirar vocês)

terça-feira, 20 de julho de 2010

Dia do amigo!


Hoje é o dia do amigo!Como todo mundo viu no Twitter e me fez pensar numa sistematização que desenvolvi com a Taty.
Eu sempre fui muito Thelma & Louise na minha vida, sabe aquela história de melhores amigas, grude até o fim?
Começou no segundo ano do primário, era eu e a Fá, sempre, dormir na casa de fds, fazer academia juntas, meu primeiro beijo? Lógico que ela tava lá, foi meio que pressão dos amigos pra rolar, eles me arranjaram um cara nada a ver, tema para um próximo post, outras baladas, nossa muita coisa, isto até o terceiro colegial, acabada a escola, fim da amizade.
Posso vê-la apenas uma vez por ano, mas o sentimento ainda existe, melhor amiga de infância, poxa!
Ai teve a Mari, todo mundo sabe do meu amor, profundo respeito e admiração por esta pessoa né? Agora o Brasil todo pode conferir. Sempre que me perguntam como é ser amiga dela, digo que é ruim! Agora não rola mais as voltinhas de garota e dificilmente as caças na liberdade e etc, porque os fãs não deixam! Isso é uam coisa ruim dos fãs jovens, perturbam, não deixam o famoso viver em paz, tema para um próximo post e preço a se pagar. Antes de ela ser um pessoa da mídia ela é um ser humano fantástico, muito sorte poder ter conhecido de perto. Depois da amizade irmãs, a vida separou, correria de novos trabalhos, namorados de turmas diferentes.

Diante disso, aqui vai a divisão.


Amigos quadrados
aqueles que você adora, mas só vê umas duas vezes por ano, no seu aniversário e no dele.


Amigos círculos
Você fala uma vez por mês, às vezes rola uma balada, tem mês que vocês se encontram 5 vezes e depois somem, sempre vai e volta, rola uma intersecção.

Amigos triângulo
Aquele que te entende, te ouve, dá bons conselhos, pela internet, vocês raramente se encontram, mas rola uma super sintonia.

Amigos bolinha (porque é minha pattern preferida!)
Este ai está há tempos na sua vida, é msn sempre, todos os aniversários, festinhas, baladas está junto, já rolou desentendimentos, porque afinal, é quase irmandade, e irmãos brigam para caramba!

E não pense que é estático, amigos podem mudar de grupo, toda hora!

Dedicado à todas as bolinhas, quadradinhos, círculos, triângulos, quadrados e até um xadrez que aparece por ai!

melhores amigos! (L)

sexta-feira, 11 de janeiro de 2008

Auto-Ajuda

Encontrei essas frases bem interessantes:

1- Você não é completamente inútil, ao menos serve de mau exemplo.
2- Se você não é parte da solução, é parte do problema.
3- Errar é humano. mas achar em quem colocar a culpa é mais humano ainda.
4- O importante não é saber, mas ter o telefone de quem sabe.
5- Se não fosse assim, seria de outro jeito.
6- É bom deixar a bebida, só tente lembrar onde.
7- Existe um mundo melhor, mas é carissimo.
8- Trabalhar nunca matou ninguém...mas por que se arriscar?
9- Há duas palavras que abrem muitas portas: puxe e empurre.
10- Não leve a vida tão a sério, afinal você não sairá dela.

A vida é bem simples, não é mesmo?


dá risada
http://www.youtube.com/watch?v=5ndyQQ_p7h0