AS VINTE REGRAS DO BEM VIVER- comentadas por mim!

• Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 

difícil parar no meio do expediente...

• Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

delícia dizer num NÃO de boca cheia mesmo! Tentando ou não é impossível agradar a todos, então que não exijam tanto de mim!

• Planeje seu dia sim, mas deixe um bom espaço para o imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.

quando você aceita isso, a vida fica leve!

• Concentre-se apenas em uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que seja a sua mente, você se exaure.

já falei, impossível!Enquanto escrevo aqui penso no seminário na faculdade hoje a noite, no que fiz no feriado e no que farei no fds...

• Esqueça de uma vez por todas, que é imprescindível. No trabalho, em casa, com os amigos. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

sua maior obrigação, é com você mesmo!

• Abra mão de ser responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos.
• Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom-senso de pedir às pessoas certas.
• Diferencie problemas reais de imaginários e elimine-os, são pura perda de tempo e ocupam espaço mental precioso.

Ah difícil!Lembram dos foras platônicos?

• Tente descobrir o prazer em fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

Olhar o pôr-do-sol, ou a arquitetura dos prédios (assim como o personagem de 500 days of Summer gostava de fazer)

• Evite se envolver com a ansiedade e tensões alheias. Os outros estão bem mais preparados para resolver seus próprios problemas.

cada um com seus problemas, mas é difícil!

• Sua família não é você, ela está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. Cada um é individual e diferente.

por isso tento fugir do paradigma separação e escapismo;

• Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
• É preciso se ter sempre alguém em quem se possa confiar abertamente num raio de no máximo 100 kms., não adianta estar mais longe.

1000 km então nem pensar! Tchau relacionamento à distância!

• Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se de deixar o palco. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
• Não queira saber se falaram mal de voce e nem se atormente com esse lixo mental, escute o que falaram bem, sem convencimento. 

Se falam mal na sua frente, cara de sonsa e nem liga.

• Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor da vida.
• A rigidez é boa para a pedra, não no homem. A ele cabe a firmeza, que é bem diferente.

assim como a inflexibilidade!

• Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

• Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

sem fé, de que adianta viver? Fé é acreditar que as coisas melhorarão sempre!

• Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que você fizer. Não culpe os outros pela sua infelicidade, pois só você poderá fazer você FELIZ!

A felicidade vem de dentro...
  
Gurdjeff pensador russo, estas regras foram colocadas no Instituto Francês de Ansiedade e Estresse, Paris.